Zum Auftanken, Anhalten und in einem geschützten Rahmen dir selbst begegnen: 

In Achtsamkeit und Meditation, im inneren Dialog, im gemeinsamen Austausch oder im Kontakt zur Natur.

Im Loslassen von unheilsamen Gedankenschleifen treten wir in das Gewahrsein des Hier und Jetzt ein und nehmen den gegenwärtigen Augenblick so an, wie er ist. 

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Was dir dieses Wochenende bietet:

● Einführung in die stille Meditation (zazen) Therorie und Praxis

● Meditation in der Gruppe ​

● Geführte Meditationen (z.B. in die Atembetrachtung) oder Impulsvorträge 

● Gehmeditation 

● Leichte Bewegungseinheiten (Qi Gong) 

● Schweigen

● Teezeremonie 

● Zeit um die Natur zu geniessen und  

● Kontemplation: Zeiten der Stille für sich allein 

● geführter Austausch in der Gruppe 

● köstliche Mahlzeiten in 100% Bioqualität

● einen sturkturierten Tagesablauf 

● Vieraugengespräch kann bei Bedarf und Kapazität dazu gebucht werden

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Abseits vom Lärm des Alltags, umgeben von woltuender Natur, finden wir einen einfachen Zugang zu Achtsamkeit und zur Kraft der Stille. 

Es werden die Grundlagen der Meditation vermittelt. Stille Meditationen wechseln sich mit Phasen der Kontemplation (Zeit mit sich in Stille) ab, so dass im tieferen Kontakt mit uns selbst Entwicklung und Transformaton möglich wird. 

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